Ваша беременность: 10 недель

Ваша беременность: 10 недель


Ваша беременность: 10 недель

Ваш ребенок размером с клубнику, но форма больше напоминает креветку.


Что там происходит: развитие плода за 10 недель

Ваш ребенок размером с клубнику на этой неделе! Кости и хрящи теперь формируются, и малыш может пнуть свои крошечные ноги - хотя вы еще не сможете это почувствовать. На 10 неделе беременности его органы полностью сформированы и начинают функционировать. Ребенок практикует свое глотание, ногти и волосы начинают расти.

Во время вашего следующего дородового визита вы, вероятно, сможете услышать сердцебиение вашего ребенка с помощью портативного допплеровского устройства - возможно, вы захотите пригласить вашего партнера. (Однако, если техник не может найти сердцебиение, не волнуйтесь: иногда ребенок не хочет сотрудничать или болтается в затруднительном положении, или мешает плацента. Ультразвук более надежный способ услышать этот быстрый звук тук-тук-тук).

10 недель беременности - симптомы

Яркие сны

Если вы прячетесь прямо в постели, потому что уверены, что за вами гонится огромный медведь (или что-то гораздо более странное), расслабьтесь! Это обычный опыт во время беременности. Сны обычно происходят во время быстрого сна и, потому что у вас больше шансов просыпаться ночью (благодаря изжоге, синдрому беспокойных ног и этому надоедливому мочевому пузырю), у вас больше шансов получить быстрый сон и вспомнить свои сны. Добавьте беспокойство и эмоции, связанные с тем, что у вас родится ребенок - ваши мечты помогают вашему мозгу все обрабатывать.

Боли и боли

Легкие спазмы желудка часто встречаются на 10-й неделе беременности (обычно они мягче, чем периодические спазмы), и их часто описывают как легкие ощущения в животе. Это ваша матка начинает растягиваться по мере экспоненциального роста. Примерно в это же время иногда возникает боль в пояснице из-за давления изменяющейся матки. Боль в спине обычно случается раньше, если это не первый ребенок, потому что слабые мышцы живота создают большую нагрузку на спину. Если ваши судороги увеличиваются, обратитесь к врачу.

Теплая ванна может помочь облегчить эти боли (но следите за температурой, так как ваша кожа не должна краснеть). Обычно лучше избегать большинства лекарств в течение первых 12 недель беременности, поэтому поговорите с вашим врачом, прежде чем принимать какие-либо обезболивающие препараты. Как правило, ацетаминофен (также известный как Tylenol) считается нормальным в небольших количествах. (Не превышайте более 4000 мг в сутки. Обычная доза составляет от 325 до 650 мг на таблетку).

Что ты думаешь на этой неделе?

Могу ли я еще заниматься спортом?

Со всей тошнотой и усталостью, с которыми вы боретесь в первом триместре, упражнения могут быть последним, что вы хотите делать. Но есть много способов, чтобы оставаться активным во время беременности. Приоритетность в фитнесе может помочь регулировать прибавку в весе и подготовить ваше тело ко всем предстоящим изменениям, и это не причинит вреда и не «потрясет» ребенка. Вы также можете думать об этом как о тренировке для ультрамарафона, иначе известного как роды.

Если вы уже регулярно тренируетесь, обязательно сообщите всем инструкторам, что вы в положении. Не забудьте убрать беспорядок из тренировочного пространства, потому что изменяющийся баланс и слабые связки сделают вас неуклюжей, чем когда-либо. Упражнения с низким воздействием, такие как аквааэробика, свободные веса и пренатальная йога или пилатес (избегая определенных упражнений, требующих глубоких поворотов, лежа на животе или долгое время лежа на спине), с сертифицированным инструктором являются хорошими вариантами для беременности, но не забудьте проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые процедуры.

Бонус: упражнения могут помочь вам спать более крепко, что может оказать положительное воздействие на уравновешивания этих перепадов настроения.

Список дел по беременности: неделя 10

Пренатальный скрининг

В зависимости от вашего возраста, факторов риска и личных предпочтений, пренатальный скрининг начнется на следующей или двух неделях (см. 11-ю неделю,чтобы узнать больше о процессе). Пренатальный скрининг не требуется, поэтому рекомендуется обсудить ваши варианты с вашим лечащим врачом и вашим партнером во время вашего первого дородового визита. Если вы планируете продолжить тестирование, вам нужно записаться на приемы на анализ крови и УЗИ (они обычно должны проводиться в тот же день).

Изучите свои товары для дома

Сейчас самое время поближе познакомиться с типами чистящих средств, которые вы используете в доме, и подумать о том, чтобы обменять их на неопасные варианты. Обязательно прочитайте все ярлыки для предупреждений о беременных женщинах. Не все, что помечено как «естественное», на самом деле лучше или безопаснее. Но если вы можете себе это позволить, переход на экологически чистые варианты не повредит. У них также меньше шансов иметь химический запах, который оценит ваш чувствительный нос. В любом случае, надевайте перчатки при чистке и открывайте окна для вентиляции. (Или, еще лучше, сделайте так, чтобы ваш партнер принял ваш список дел!).

Одна из рутинных обязанностей, которую вы обязательно должны передать кому-то другому, - это поменять толок с наполнителем, если у вас есть кошка. Корм для кошек может содержать паразита, вызывающего гриппоподобную инфекцию, называемую токсоплазмозом. Ношение перчаток, мытье рук с мылом и водой и ежедневная замена лотка могут также снизить риск. Хотя токсоплазмоз звучит страшно (инфекция во время беременности может вызвать врожденные дефекты), знайте, что домашние кошки с меньшей вероятностью будут переносить его, чем бродячие, и что некоторые взрослые уже невосприимчивы к токсоплазмозу, потому что переболели им раньше (и никогда не замечали) симптомы). Ваш доктор может заказать анализ крови для проверки.

Бонус: проявляя осторожность, читая этикетки, вы получите представление о том, как сделать ваш дом более здоровым и безопасным для вашего ребенка после его прибытия.


Родители и дети