Почему мой новорожденный ребенок не спит всю ночь и спит весь день?

Почему мой новорожденный ребенок не спит всю ночь и спит весь день?


Почему мой новорожденный ребенок не спит всю ночь и спит весь день?

Ваш ребенок не спит всю ночь? Не волнуйся, это совершенно нормально. Вот как бороться со схемами сна вашего новорожденного.


Дарья прекрасно помнит, как в первые часы дня она катала своего новорожденного сына Эдуарда по тихим улицам своего района, пытаясь усыпить его. Эдуард перепутал дни и ночи, вздремнув днем, он с широко раскрытыми глазами готов был развлекаться всю ночь. Дарья была измотана таким режимом своего ребенка.

Путаница дня и ночи происходит из-за того, что новорожденным еще предстоит развить свои внутренние ритмы. Эти часы приводят в движение наши циркадные ритмы и создают внутренний механизм синхронизации, который делает нас более бодрыми в течение дня и более усталыми ночью. У родителей, как правило, нереалистичные ожидания, что новорожденный ребенок может приспособиться к своему новому миру слишком быстро, проведя девять месяцев в относительной темноте. Они просто не готовы.

На самом деле в течение первых шести-восьми недель у многих, даже у большинства новорожденных, «перемешанные» дни и ночи. Круглосуточное кормление также играет большую роль в этом, поскольку у маленьких есть большая биологическая потребность в еде, и их крошечные животики быстро опорожняются. Ночью у мамы повышается уровень окситоцина и пролактина, что означает, что она вырабатывает больше молока, поощряя детей к частому кормлению.

Что делать, если ваш новорожденный не спит ночью?

Так, что могут сделать лишенные сна родители, кроме ожидания этого? Предлагается отправлять вашему ребенку экологические и социальные сигналы в течение дня и ночи. Держите вашего ребенка под воздействием солнечного света и повседневных шумов в течение дня, даже когда она спит; ночью выключайте свет и сохраняйте спокойствие. Ночные кормления и успокоения должны быть короткими и скучными.

Вы также можете попытаться сохранить привычки сна вашего ребенка. На стадии новорожденного дети должны спать от 16 до 18 часов в сутки, хотя они часто просыпаются. Журнал может помочь вам распознать некоторые паттерны сна новорожденного, которых вы раньше не распознавали, поэтому вы можете немного отдохнуть.

Чего не делать? Держите малышку бодрствующей весь день, думая, что ей будет лучше спать по ночам? Это звучит хорошо в теории, но эта тактика имеет неприятные последствия для детей, которые становятся раздражительными, их труднее успокаивать, и они на самом деле меньше спят ночью, чем дети, которые регулярно спят. Рекомендуется внимательно следить за сигналами сна, включая сонливость глаз, зевание и суетливость; это то, как ваш ребенок сообщает, что готов вернуться ко сну, даже если не спал очень долго. Действуя на ранних признаках сонливости - до того, как малыш будет переутомлен и чрезмерно возбужден - вы поможете своему ребенку легче заснуть и крепче спать.

Для родителей может быть тревожно, если это их первый ребенок, и им не сказали, что этот паттерн - это то, чего они должны ожидать. Они могут подумать, что с их ребенком что-то не так, когда на самом деле ребенок демонстрирует совершенно нормальное поведение.

Может пройти некоторое время, прежде чем ваш малыш начнет спать всю ночь, но, у большинства детей дни и ночи рассортированы примерно на три месяца, и они спят дольше ночью. В то же время, не стесняйтесь вздремнуть в течение дня, чтобы вы могли управлять ночной сменой. Импульс, чтобы сделать дела в течение дня, является сильным, но небольшое время простоя более ценно. Обратитесь за помощью к друзьям или родственникам, которые, вероятно, хотели бы по обниматься с вашим новорожденному, пока вы отдыхаете. Это может показаться нелогичным, но не поддавайтесь желанию держать себя в руках с помощью кофеина в течение дня; когда вы получаете возможность «спать, когда ребенок спит», вы хотите воспользоваться этой возможностью.


Родители и дети